Описание
Авторская методика, рекомендованная Министерством здравоохранения Великобритании. Научит останавливать поток мыслей и справляться с вызовами современной жизни.
Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего
А также сможете:
-
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
-
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
-
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
-
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.
Для кого книга
Для всех, кто стремится проживать каждый свой день.
О серии
Новая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.
