Описание
Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с
Под обложкой — все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:
-
Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий
-
Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах
-
Инструменты для заботы о себе
-
Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ
-
Сценарии установки границ
-
Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения
Для кого книга
Для всех, кому тяжело сказать «нет».
Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.
От автора
Установка здоровых личных границ — одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.
